DepreSion estacional

Te pasa que en esta época del año te da sueño, comes más, andas ansiosa/o, prefieres quedarte en tu casa y ver una pelicula, quiza sientes tristeza y ganas de dormir que son inusuales?? El otro dia conversando acerca del invierno me di cuenta que la gran mayoria de las personas de mi edad salen mucho menos en esta época, mis amigas se sienten más gordas y feas y el frio hace que uno se encierre en su casa... asi que ten ojo porque puedes ser que estes desarrollando un bajon producto de los cambios del sol.

Así es! es la llamada depresión de invierno, se produce por un desequilibrio bioquímico, dado justamente porque las horas de luz natural se reducen y la falta de sol se hace notoria.
Para algunas personas puede tratarse sólo de una incomodidad propia del invierno, pero para otras se trata de una enfermedad complicada, que les impide desenvolverse con normalidad.
Aunque obviamente estar ligeramente deprimido durante el invierno no significa que se tenga una depresión estacional.
Algunos cambios en el organismo influyen para que aparezcan con más frecuencia este tipo de padecimientos en el invierno. La producción bioquímica de ciertas sustancias se ve afectada por el hecho de que no hay sol.

Los síntomas comunes de depresión en el invierno incluyen lo siguiente:
- Un cambio en el apetito, especialmente antojarse de dulces o comidas con almidón
- Aumento de peso
- Una sensación de pesadez en los brazos o piernas
- Una disminución en el nivel de energía
- Fatiga
- Tendencia a dormir en exceso
- Dificultad para concentrarse
- Irritabilidad
- Aumento de sensibilidad al rechazo social
- Evitar las situaciones en que haya interacción social

A mi en lo personal me encantan todas las estaciones del año y aprovecho cada una como creo debo hacerlo... en el invierno aprovecho la rica comida de la estación, miro la lluvia, salgo a caminar, veo peliculas y aprovecho de mirar santiago desde otra perspectiva.

Si conocen a alguien que sufra de este problema (TAE) cuentenle que existe la Luminoterapia que es un excelente tratamiento.

Saludos